有感於最近被太多人說變胖了~(由其是自己感覺最多)

於三日前開始每日運動計畫

項目很簡單

30下伏地挺身

100下開合跳

50下手肘碰膝蓋交互原地跑跳

40下仰臥起坐

50下手指碰腳脕互換

健走or跑 3000公尺

到今天三天了~都有維持!

喝~就這樣繼續下去吧!!
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